先月の最終日曜日、筑波大学ヘルスアップ教室の2回目の体力・MRI・筋力測定結果返却会が催された。
昨年3月からだったか3ヶ月間実地で速歩とストレッチ・筋力トレーニングを指導いただき、日常生活の中で自身で努力する。・・・が、今まで習慣が無かったのでサボることが多かった。月毎の連絡表のやりとりで先生からの励ましや惜しみない指導で最近になってようやく習慣づいてきた。去年は暦年齢65歳・体力年齢56歳だったが今年の結果は体力年齢51歳という結果だった。出来ればピンピンコロリといきたいものだ。新緑が美しい筑波大学構内。
去年畑を借り換え有機成分の堆肥などを入れてきた。今年、連休後夏野菜や西瓜・トウモロコシなどを植え付けてきた。土を起こすとある場所には太ミミズ結構の数生息するようになった。気を良くして有機チェーンソーオイルを使用して薪の玉切りをした木屑やぬか・山羊の糞など自己流で畑に投入。
防虫用に25度の焼酎ににんにく・唐辛子を漬け込んだ。匂いを嗅ぐと強烈だ。効くといいが。
カフェ終了後６時前後に往復50分弱速歩をしている。コンパクトカメラを携行するようにしている。夕暮れ時のある瞬間撮影しなければと思うときに備えて。
