2月3日節分の日から始まった立川の接骨院でのインナーマッスル強化トレーニング。こんなに猫背でした。
毎日30分電気によってインナーマッスルを刺激して筋力アップを目指しました。通常1週間2、3回のトレーニングらしいですがわたしはつくばから通院は厳しいので自宅へ戻っての通院にしました。
１から28の強度幅があるのですが28まで到達できたのは20回直前だったように記憶しています。内臓脂肪を燃焼させ血流も促進する効果があるそうです。20回目の効果です。
お腹側からの刺激が強烈でマックス到達は20回を過ぎた頃からでした。それまでは目もつぶれませんでしたが目を閉じていられるようになりました。30回終了の成果です。交通事故後数年ぶりに速歩を再開出来ました。1万歩には届きませんがカフェ終了後1時間弱結構汗もかくぐらいの負荷をかけられています。
